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睡眠による記憶のクリアリング

何故 人は毎日 睡眠をとるのでしょう

・人間の基本的な欲求だから
・気持ちいいから
・疲れると自然に眠くなるから
・リセットできるような気がするから
・身体の調整のため 


など いろんな理由が・・

精神的な面では 確かに 
リセット効果があると思います

どんなに嫌なこと辛いことがあっても
一晩ぐっすり眠れば 落ちていた気分も 
翌朝には少し復活していたりする

それは 時間の経過というのに加えて
やはり 睡眠による脳のクリアリング効果
大きいと思うのです 

酔うと記憶がなくなる・・という人も
それは 酔った後 眠るからであって
ずっと起きていれば記憶がなくならない
という 実験をされた人さえいます

とすれば・・
睡眠は人の記憶に関連しているのでしょうか

眠る度に・・ 

過去の嫌な記憶は 薄らぎ和らぎ
嬉しい記憶は どんどん美化され強化され
そして 新しい記憶が構成されながら

今につながってきている
そんな気がします^^


嫌なことは すべて忘れてしまえばいい・・
という事とは ちょっと違うけど

何だか 睡眠の力って 不思議です


睡眠による心のクリアリング効果
上手に使って 

美しい記憶をオーガナイズしながら
生きていきたいものですね



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プロフィール

HAPPY☆HIRO

Author:HAPPY☆HIRO
京都府在住。
AB型。

ライフワークは
自分の周りの人を
HAPPYにすること♪

2006年より
ライフ☆コーディネーターとして
お部屋整理のサポート活動を開始。

独自の片付け術で
個人住宅のコーディネートを
多数手がける。


Simfia ~Life 
Coordinate Office~ 
代表。

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