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移動の時間どう使う?

昨日の春の嵐 すごかったですね
皆さん 大丈夫でしたか?

今日はうって変わって 青空が広がり
京都の桜も ようやく少しずつ
開花を 始めました

2012-04-04 15.29.34

移動の時間などに 街を歩くと 
4月の京都は 観光客の方が
急に増えてきているのを感じます

  

通勤・通学など 移動の時間
皆さんどのように使っておられますか?


電車やバスでの移動時間
駅やバス停での待ち時間
歩いている時


本を読んだり
音楽を聴いたり
メールをしたり
ゲームをしたり
勉強したり
考え事をしたり


きっと思い思いの時間の使い方を
しておられることでしょうね

  

移動時間が 毎日2時間ある人なら・・

1週間5日の通勤・通学で 10時間
1カ月で 40時間以上
1年で 480時間以上


もっと移動時間が長い人なら 
それ以上の時間を 費やしている事になります

  

私の場合は 日によって
向かう先が 違うことが多いので

最近では・・
行く先々の景色を見て 季節感を楽しんだり
人間ウォッチングをしたり 
あえて何も考えずぼーっとして心をリセットしたり 

していることが多いですが^^;

移動の時間も 限られた人生の時間の中の 大切な時間

自分の未来のために
自分を調整するために


毎日有意義に使っていけたら 素敵ですね^^



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段取り能力を磨こう

春めいて参りましたが・・
花粉症の方には 憂欝な季節 到来ですね

私も その一人・・

せめて アレルゲンを吸い込む量を
なるべく少なくしたいので

出かける時には できるだけ・・
まとめて用事を済ませたい 今日この頃

家⇒ゴミ出し⇒郵便局や銀行に寄る⇒届け物⇒仕事や趣味などのメインの用事⇒買い物⇒クリーニングを受け取る⇒帰宅

などという具合に・・

朝 家を出る前に 二度手間にならないように
今日の予定をしっかり組み立ててから出発します

  

花粉の季節の外出に限らず・・
 
日々行き当たりばったりではなく
どうすれば一番ムダなく動けるか・・
ちょっと考えてからスタートすると

ムダな時間の短縮
ムダな労力の節約


家事でも仕事でも・・

手際の良い人 ゆとりのある人
この段取り能力に優れている人だと いつも思うのです^^



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時間とのお付き合い

皆さんは 出先で どんな時計を 使っていますか?

私は仕事柄・・
指輪とか 腕時計とかは
作業のお邪魔になることもあり

どこへ行っても時計があること
携帯電話でも時間が確認できること


などを理由に 

ここ数年は ほとんど
時計を持ち歩くことがなくなっていました

でも最近 移動中に・・
可愛いハングウォッチを見つけて購入

   
    NEC_1837aa.jpg


カバンにつけて 仕事のお伴に
持ち歩いております

時間に追われずゆったり生きたいなぁ・・
とも思っておりますが

なかなかそうはいきませんね^^;


でも この時計のおかげで
時間を気にしながら 動く時にも
ちょっと癒されている 今日この頃

時間と上手に付き合っていきたいですね




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時間の使い方を整えよう

整理を進めていく上で 最も大切な事のひとつは 
自分の 時間の使い方を整える ことですね

たとえば 朝起きてから 出かけるまで
いつも バタバタしているな~ と感じる人は 

もう少し早く起きて ゆとりの時間を作れば 
すべてが すっきりと まわるはず!だからです^^

もしくは・・
どうしても 今以上 早く起きられない人は

朝 必ずやらなければならない 
最低限の事柄
を ピックアップして

それぞれにどれくらい 
時間がかかるかを考えながら
起きる時間を計算して 整えましょう

一日単位ですと・・
やりきれないことが また逆ストレスになりますし

全く無計画だと・・
どんどん 家の中が乱れていきますので^^;

一週間計画で ゼロに戻せるとベスト です

  

皆さんは 朝起きてから出かけるまで
どのようなことを それぞれ何分で していますか?

・布団をたたむ または ベッドを整える
・新聞を読む
・朝食の準備
・朝食を食べる
・朝食の後片付け
・お弁当作り
・洗濯機をまわす
・洗濯物を干す
・顔を洗う
・歯を磨く
・メイクをする
・ヘアスタイリング
・服を着替える
・簡単に部屋を片付ける
 などなど・・


中には 必ずしも朝のスケジュールに入れなくとも
夜や週末に まわせる事もありますので 
要チェックです

  

また 夜 家に帰ってから寝るまで はどうですか?

・郵便物の整理
・夕食の準備
・夕食を食べる
・夕食の後片付け
・お風呂を洗ってお湯をはる
・お風呂に入る
・洗濯物を取り込む
・洗濯物をたたむ
・洗濯物をタンスに戻す
・メールの返信、宿題、持ち帰り仕事
・明日の準備
 などなど・・

こちらの中にも 人によっては
朝や週末に まわせる事もあるので

自分がとりたい 最低限の睡眠時間 を考えながら
優先順位で 動いてみましょう

  

毎日ゼロに戻してしまう方が 実は時間がかからない のですが
どうしても やりきれない方は・・

何を日々必ずこなし
何を週末にまわすか


完璧にできなくても おおまかに流れを決めて
そのタイムスケジュールに沿って 自然に身体が動くように
習慣にしてしまえば大丈夫です

そして やるべきことをすべて終えて 余裕があったら・・
自分の好きなことをする時間
しっかりとるようにされると良いですね

  

ライフスタイルが 大きく変わった場合は 
この習慣全体を見直して タイムスケジュールを書き換え
それにしばらく身体を慣らす必要が生じますが

案外 人間って順応性のある生き物なので
計画さえ きちんと立てて動けば 
環境が変わっても対応できるはず


春は 入学・進級・就職・転勤等
いろいろと ご家族のライフスタイルが変化して 

今までの生活パターンでは
何かと 段取りが合わなくなってくることも 多い季節

今一度 タイムスケジュールを見直して
自分なりの快適生活を 
コーディネートしてみてくださいね^^v



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書き出す習慣

いつも忙しそうにしている友人がいます

とても聡明でおしゃれで気配りのできる 
素敵な人なのだけれど・・

お部屋はいつもモノであふれていて 

・探し物が多く 見つからないとすぐ買う
・どこかに出かけると もう行けないからと つい多めに買い込む
・買ったものは いつか使うと言って 人にあげることも捨てることもできない


の悪循環を もう何年も前から 繰り返しています

そして その負のスパイラルから
自らが 本気で抜け出そうとしていないので
私も 今は何もしてあげられない・・

ただ時々 その話を聞いてあげるだけで
彼女の変化を待っています

「災害時に困ったら あなたのお家に走るわ~」
って皆で言っているくらい ストックが多いの^^

よく話を聞いてみると 
特に日々のスケジュールが 
立て込んでいるわけでもなく

時間はたくさんある様子

日々の やらなければならないことを
改めてひとつずつ 聞きだしてみると
それほどは ない感じ・・

それなのに彼女は 何故いつも忙しそうなのか?
その理由は・・

・不安が多い
・こだわりが多い
・頭の中が整理されていない


この3つが 大きな原因です^^


・やらなければならないことで 急を要すること
・やらなければならないけど それほど急ぎでないこと
・やりたくないことで やらなくてもいいこと
・やりたくないことだけど やらなくてはいけないこと
・やりたいことで できていないこと
・・・

ひとことで 用事 といっても
その内容は様々

頭の中でごちゃごちゃにしておくと
すごく忙しい気がするし

優先順位を誤って 
時に トラブルになったりもします

それで 余計な用事が また増える・・

だから・・

とにかく気になることがあったら
すべて 書き出す習慣をつけてみて下さい

NEC_4300.jpg

・急ぎで 買っておかねばならないもの
・急ぎで 済ませておかねばならないこと


などから 

①思いついた時に すぐに書き出す
②優先するものから 行動して処理する
③処理したら線を引いて消していく


これを習慣にしましょう

小さな達成感を積み重ねることで
頭の中が 少しずつ すっきりしていきます

そして・・
決断力や行動力のレベルが上がると・・

書き出すまでもなく
思いついたら即行動して処理することが
できるようになります

まずは 書き出すトレーニングから
してみてくださいね



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プロフィール

HAPPY☆HIRO

Author:HAPPY☆HIRO
京都府在住。
AB型。

ライフワークは
自分の周りの人を
HAPPYにすること♪

2006年より
ライフ☆コーディネーターとして
お部屋整理のサポート活動を開始。

独自の片付け術で
個人住宅のコーディネートを
多数手がける。


Simfia ~Life 
Coordinate Office~ 
代表。

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